ASSALAMUALAIKUM...

TIPS KEKAL SIHAT DI MUSIM PANAS

1-Pakai topi/payung
Untuk melindungi daripada pancaran haba terus ke badan

2-Banyakkan minum air kosong
Tanpa mengira tahap aktiviti fizikal dan masa 

3-Pakai pakian yang ringan
berwarna,terang dan longgar

4-Guna kipas/penghawa dingin
Untuk menyejukkan badan.

5-Tidak duduk di dalam kenderaan
Elakkan duduk dalam kenderaan yang bertutup tanpa pengingin hawa.

6-Lebihkan masa
Berada di dalam rumah dan hadkan aktiviti luar

7-Kurangkan minuman
Berkefein,alkohol dan bergula